News, Ratgeber & Co.

Die Entstehung von Leisure Sickness wird weniger durch äußere Faktoren als durch den Umgang mit Stress beeinflusst.

Gerade im Sommer ist ein gesunder Start in den Tag wichtig – mit frischen, leichten Zutaten, die Energie liefern, ohne zu belasten.

In unserem Ratgeber gehen wir dem Phänomen einmal auf den Grund. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass der Erste-Nacht-Effekt evolutionär bedingt ist.

Die sogenannte Me-Time am Abend beginnt mit der richtigen Atmosphäre. Wichtig ist vor allem eine passende Umgebung.

Eine neue Matratze bedeutet Veränderung – selbst wenn sie ergonomisch perfekt ist. Wir geben wertvolle Tipps zur Eingewöhnungszeit.

Frühsport stellt einen idealen Start in den Tag dar. Warum das so ist, klären wir in unserem aktuellen Ratgeber.

Schlafparalysen sind meist harmlos, können für Betroffene aber oft sehr beängstigend sein. Zur Vorbeugung steht Betroffenen eine ganze Reihe von Maßnahmen zur Verfügung.

In unserem Ratgeber stellen wir die wirksamsten Sorten einmal kurz vor und geben ein paar wertvolle Tipps zur Zubereitung,

Dieser Ratgeber soll dabei helfen, die ganz eigene, ideale Matratze zu finden. Das hilft am Ende auch, so das allgemeine Wohlbefinden insgesamt zu steigern.

Kopfkissen regelmäßig zu wechseln, ist wichtig für Hygiene, Schlafkomfort und die Unterstützung des Nackens.